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저는 강박증이 진짜 심했습니다.

작성자
작성일
2017-09-02 18:05
조회
617
저는 강박증이 심했습니다.

생각하고 걱정하는 것들이 다 일어나버릴것만 같고

그렇다고 걱정안하기는 두렵고
걱정해도 두렵고

하루종일 그런 생각들만 맴맴맴 돌았습니다.

그래서 진짜 여러가지 치료들 다 찾아다녔어요

인지행동치료(아 이건 진짜 비추예요. 생각만 더 복잡해진다는)
최면치료(최면으로 되는게 아니러다구요)
약물치료(처음엔 효과있는것같다가 점점 효과 떨어짐 ㅜ)
EFT(별것 다 치료라고 하네..하는 생각)
NLP(그래서 우짜라고. 나는 안되는데! 뷁)

등등 진짜 돈도 많이 들고 진짜 힘들었어요

그래도 치료해야지 그냥 둘순 없잖아요
누가 추천을 해줘서 브레인트레이닝센터 왔는데

제가 지금까지 다닌 치료중에 효과있는건 처음이예요. 약물치료빼고

신체조절훈련도 하고 이완훈련도 하는데 신기하게도 점점 강박사고가 줄어들어갔어요 신기하더라구요
그러면서 제가 지금 어디에 집중하고 있는지
의식조절훈련을 같이 하면서 하니까 관찰하는 힘이 많이 커진것 같아요

그래서 이전처럼 강박사고에 파뭍혀서 질질 끌려가지 않고 제가 컨트롤 할 수 있는 힘이 생기는것 같아요

그런데 더 좋은건 컨트롤 하지 않아도 될만큼 강박증이 줄어들고 있다는겁니다.

좋겠죠? 저는 진짜 후회안해요. 진짜 진짜 감사해요 ㅋ 그래서 제 카톡도 브레인트레이닝 이라고 해놓을 만큼
선생님들한테 고마워요

선생님들 정말 감사합니다!

계속 트레이닝하면서 선생님께서 말하시는대로 힘 많이 기를께요!